職場でパーテーションが欲しい悩みを解消する卓上パネル活用術

職場でパーテーションが欲しいと感じるのは、決してわがままではありません。

視線が気になる、向かい合わせのデスクがつらい、周囲の話し声で集中できない。

こうした悩みは、オープンなオフィス環境ではとてもよくあることです。

私自身、仕事や転職に関する相談を受ける中で、職場のパーテーション問題に悩む人を何人も見てきました。

ここ、気になりますよね。

この記事では、職場でパーテーションが欲しいと感じる理由を整理しつつ、卓上パーテーションや観葉植物など、すぐにできる現実的な対策から、ローパーテーションや工事不要タイプの選び方までを分かりやすくまとめています。

集中力や生産性、ストレスの観点からも解説するので、今の職場環境にモヤっとしている人のヒントになるはずです。

職場でパーテーションが欲しい理由

まずは、なぜ多くの人が職場でパーテーションが欲しいと感じるのか、その背景を整理していきます。

ポイントは「気合いで我慢」じゃなく、環境要因として対処できるという視点を持つこと。

ここを押さえると、上司や総務に相談する時の言い方も変わってきますよ。

視線ストレスで集中力が落ちる

職場でパーテーションが欲しい理由として、かなり多いのが視線ストレスです。

正面や斜め前に人がいると、実際に見られていなくても「なんとなく見られている気がする」状態になりやすいんですよね。

これ、本人の性格の問題というより、オフィスの配置・視界の入り方の問題です。

視界の端に人が入ると、脳は勝手にその動きを拾ってしまいます。

結果として、キーボードを打ちながらも「誰かが立った」「誰かが通った」「誰かがこっちを向いた気がする」と、細かい情報処理が増えてしまう。

だから、同じ1時間でも疲れ方が違ってきます。

特に厄介なのは、集中が切れている自覚が持ちにくいことです。

たとえば資料作成中に、視線が気になって少し体が固くなったり、無意識に姿勢を変えたり、画面を守るように体を寄せたりする。

こういう小さな動きが積み重なると、1日の終わりにどっと疲れる。

ミスや確認漏れが増えるのも「能力不足」ではなく、環境ストレスが引き金になっていることが多いです。

ここでパーテーションの出番です。視線を完全に遮る必要はありません。

むしろ、完全に遮ると閉塞感が出る場合もあるので、仕事の種類やあなたの好みに合わせて調整したいところ。

たとえば、座った状態で視界の中心に入る部分だけでも隠れると、体感としてかなりラクになります。

私が相談でよく伝えるのは「まずは視線の通り道を切る」という考え方。

斜め前や正面の視界を、ちょっとだけ遮る。これだけでも集中が戻る人が多いです。

職場のストレスは「個人の問題」だけじゃありません。

会社側が環境改善に取り組む考え方として、国の制度でも職場環境の改善が重視されています（出典：厚生労働省「ストレスチェック等の職場におけるメンタルヘルス対策」）。

パーテーション相談も、こうした文脈で話すと通りやすいことがあります。

プライバシー確保と情報漏えい対策

職場でパーテーションが欲しいと感じる背景には、プライバシーの確保もあります。

画面の内容が見えてしまう、Web会議のメモがのぞかれそう、電話の内容を近くの人に聞かれていそう。

こういう「気にしなくていいはずのこと」を気にしながら働くのって、地味に消耗しますよね。

たとえば、個人情報・顧客情報・採用情報・人事評価みたいに、取り扱いに慎重さが求められる業務だと、のぞき見リスクはゼロにしにくいです。

もちろん社内の信頼関係があっても、「見られる可能性がある」だけで心理的な負荷になります。

ここでパーテーションがあると、視線の抑止力として機能しやすいんです。

「わざと見ようとしてないのに、目に入る」って状況を減らせるだけで、安心感が増します。

もう一つ大事なのが、心理的安全性です。

人は誰かの視線を感じると、無意識に評価されている気になったり、作業スピードや手元を意識しすぎたりします。

これが続くと「急いで片付けよう」「ミスしたくない」みたいな緊張が常態化して、仕事が雑になる・疲れる・家に帰っても頭が休まらない、みたいな流れになりがち。

パーテーションは、その緊張をほどくための環境づくりでもあります。

ただし、ここは慎重にいきたいポイントもあります。

たとえば「パーテーションを付ければ情報漏えいが完全に防げる」という話にはなりません。

あくまで物理的な視線リスクを下げる一手段です。

最終的には、会社の情報管理ルールや機密区分、座席配置の運用（離席時の画面ロックなど）もセットで考えるのが安全です。

安心して働ける環境は、集中の土台です。

視線を遮るだけでも「余計な気遣い」を減らせます。

騒音対策は防音パネルが有効

視線と並んで、職場でパーテーションが欲しい理由になりやすいのが音です。

雑談、電話、オンライン会議、キーボード音、プリンターや複合機の作動音。

オフィスって意外と音が多いんですよね。

ここが気になり始めると、集中が「途中でブツッ」と切れます。

特に、意味が分かる会話（理解できる言葉の雑談や電話）ほど、脳が拾ってしまうので厄介です。

じゃあパーテーションで完全に防音できるのかというと、そこは現実的に難しいです。

天井や床を通して音は回り込みますし、隙間があれば普通に聞こえます。

なので、目指すべきは「無音」ではなく、気になりにくいレベルまで下げること。

吸音材入りのパネルや、クロス系素材のパーテーションは、反響を抑えやすいので体感改善につながりやすいです。

ここでよくある失敗が、「見た目だけで選ぶ」ことです。

たとえばガラス系は明るさを保てる反面、音の面では期待しづらいことがあります（もちろん製品仕様によります）。

逆にクロスパネルは、見た目は地味でも音の反射を減らしてくれます。

あなたが「会話の声が刺さってつらい」タイプなら、素材選びはかなり重要です。

もう一つ、音対策で現実的なのが「ゾーニング」です。

全員の席を一気に変えるのは難しくても、電話・Web会議をする人の席周りだけパーテーションを強化する、会議エリアと執務エリアをローパーテーションで緩く分ける、こういう部分最適でも効果は出やすいです。

総務・管理側に相談するなら「全体工事」より「一部から試す」提案の方が通りやすいことも多いですよ。

向かい合わせデスクのストレス対策

向かい合わせデスクは、スペース効率がよくて導入されがちですが、ストレスを感じやすい配置でもあります。

理由はシンプルで、視線がぶつかりやすいから。

しかも向かい側の人って、距離が近い分、ちょっとした動きが目に入りやすいんですよね。

相手が悪いわけじゃないのに、集中を奪われる。

ここ、まさに「環境のせい」です。

対策としては、大きく3つの方向性があります。

1）目線の通り道を切る

向かい合わせの一番のストレスは、目線が通ること。

なので、卓上のパネルでもいいので「目線の直線」を遮るのが効果的です。

完全に壁にしなくても、手元と視線の間に薄い境界があるだけで気になり方が変わります。

特に、机の中央にパネルを置けるなら、心理的にかなりラクになります。

2）PCやモニターの角度でズラす

パーテーション導入がすぐにできないなら、モニター角度を少し振るだけでも改善することがあります。

真正面に向かないだけで、視線が合いにくくなるからです。

ただし、作業姿勢が崩れると肩や首がつらくなることもあるので、無理は禁物です。

体に違和感がある場合は、最終的に専門家に相談してください。

3）「相談の仕方」を工夫する

これ、意外と大事です。「向かい合わせが嫌です」だと、わがままに聞こえるリスクがあります。

そうではなく、「視線や音で集中が切れてミスが増えそうで不安です」「情報の取り扱い上、視線が気になります」みたいに、業務品質やリスクの話として相談すると通りやすいです。

私の感覚だと、総務や上司は「業務にどう影響するか」が見えると動きやすいんですよね。

卓上パーテーションと観葉植物

職場でパーテーションが欲しいけど、「工事は無理」「会社が動いてくれない」「まずは自分でできる範囲から試したい」という場合、現実的なのが卓上パーテーションと観葉植物です。

この2つは、導入のハードルが低くて、効果も感じやすいんですよ。

卓上パーテーションの強みは、レイアウトを大きく変えずに視線を切れること。

折りたたみ式なら、Web会議の時だけ使う、集中したい時だけ立てる、みたいな運用もできます。

特に「周りの目が気になって打ち合わせに集中できない」「机の上が丸見えで落ち着かない」タイプの人には合いやすいです。

さらに、素材次第では音の反射を抑える助けにもなります。

観葉植物は、目隠しとしてはもちろん、空間の雰囲気を和らげる効果も期待できます。

ここで大事なのは、空気清浄みたいな機能面を過大評価しないこと。

植物の効果は、どちらかというと「見た目」「気分」「圧迫感のなさ」に寄る部分が大きいです。

なので、目隠しとして使うなら、座った時に視線が切れる高さを選ぶのがコツ。

床置きの大きめもいいですし、ローキャビネットの上に中型を置くのもアリです。

ただし、会社のルールもあるので、勝手に持ち込むのは要注意。

防災上の動線、清掃、アレルギー配慮など、職場によっては制限があります。

事前に上司や総務に一言確認できると安心です。

職場でパーテーションが欲しい時の選び方

次に、実際にパーテーションを導入する場合の選び方について整理します。

選び方を間違えると、逆に圧迫感が出たり、使いづらくて結局使わなくなったりしがちです。

ここでは「あなたの職場で現実的に運用できるか？」という視点で、失敗しにくいポイントをまとめます。

ローパーテーションとハイパーテーション

パーテーションには大きく分けて、ローパーテーションとハイパーテーションがあります。

まず結論から言うと、職場でパーテーションが欲しい人の多くは、最初の導入としてローパーテーションが現実的になりやすいです。

理由はシンプルで、工事なしで置けるケースが多く、レイアウトも柔軟に変えられるからです。

ローパーテーションが向いているケース

ローパーテーションは、腰〜胸くらいの高さのものが中心で、適度に「区切り」を作れます。

周囲とのコミュニケーションを完全に切らずに、視線や存在感だけを薄めたい時に向いています。

たとえば、執務スペースのデスク間に設置して、横や斜め前からの視界を減らす。

ミーティングスペースを半個室っぽく作る。こういう用途で使いやすいです。

ハイパーテーションが向いているケース

ハイパーテーションは、天井近くまで高さがあるものが多く、個室感を作りやすいです。

面談、機密性が高い打ち合わせ、集中ブースなどに向いています。

ただし、天井・床への固定が必要になる場合が多く、専門業者の施工が前提になることもあります。

費用も工期も関わるので、「とりあえず置いてみる」には向きにくいです。

私のおすすめは、いきなり大規模にやらないことです。

まずはローパーテーションや卓上で試して、効果が出るところを見極めてから拡張する方が失敗が少ないですよ。

工事不要の自立式と折りたたみ式

「職場でパーテーションが欲しいけど、工事は難しい」という場合に強いのが、工事不要タイプです。

中でも代表的なのが、自立式と折りたたみ式。

ここを押さえると、導入の選択肢が一気に広がります。

自立式の特徴

自立式は、床に置いて使うタイプです。

脚で支えるので、壁や天井に固定しなくても使えます。

メリットは、設置が簡単で、位置を微調整しやすいこと。

動線や通路幅に合わせて動かせるのは、職場だとかなり重要です。

部署の配置換えやプロジェクトの席替えがあっても、再利用しやすいのも強みですね。

折りたたみ式の特徴

折りたたみ式は、必要な時だけ広げられるのが最大のメリットです。

たとえばWeb会議の時だけ囲う、集中したい時間帯だけ視界を遮る、来客が来た時だけ簡易的に目隠しする。

こういう使い方ができます。オフィスが狭い場合でも、使わない時は畳んでおけるので、圧迫感が出にくいです。

導入難易度が低いのは工事不要タイプ。

まず試すなら、自立式か折りたたみ式から入るのがラクですよ。

ただし、安定脚が必要なタイプもあります。

転倒リスクや通路の妨げにならないかを含めて、購入前に仕様を必ず確認してください。

高さの目安は120cm・150cm

パーテーション選びで、いちばん失敗しやすいのが高さです。

「なんか効かない」「逆に息が詰まる」ってなる原因は、だいたい高さが合っていないことが多いんですよね。

ここでは、座った時・立った時の見え方を基準に、ざっくりした目安を整理します（数値はあくまで一般的な目安です）。

120cm前後：座った視線を切りたい

120cm前後は、座った状態で視線を落とすと周囲が気になりにくくなりやすい高さです。

一方で、少し体を起こしたり、視線を上げたりすれば周囲は見えます。

つまり、集中とコミュニケーションのバランスを取りやすいラインです。

職場でパーテーションが欲しいけど、完全に閉じたくない人に合いやすいです。

150cm前後：座ると全身が隠れやすい

150cm前後は、座っていると体がかなり隠れやすく、視界のストレスも減りやすいです。

立ち上がれば周囲が見渡せることが多いので、孤立しすぎないのもポイント。

ミーティングスペースや、集中ブースっぽく区切りたい時に向いています。

高さが上がるほど「別の課題」も出る

高さがあるほど遮断効果は上がりやすい一方で、空調の風が当たりにくくなる、照明の届き方が変わる、圧迫感が出る、音がこもるなどの課題も出ます。

なので、「高ければ正義」ではありません。

あなたの職場の天井高や空調配置、席数、通路幅などを踏まえて選ぶ必要があります。

高さは「どこまで隠したいか」で決めるのが基本です。

座った時に何が隠れるか、ここをイメージすると失敗しにくいですよ。

高さの目安	座った状態	立った状態	向いている用途
約100cm	手元が隠れやすい	視界は通りやすい	デスク周りの軽い目隠し
約120cm	手元〜視線が隠れやすい	必要に応じて周囲を見渡せる	執務席、休憩スペース
約150cm	全身が隠れやすい	顔から下が隠れやすい	集中席、ミーティングの半個室
約180cm以上	ほぼ見えない	全身が隠れやすい	個人ブース、秘匿性重視

ここに書いた高さは一般的な目安です。

デスクの高さや体格、椅子の座面高さで見え方は変わります。

正確な情報はメーカー公式の寸法図や施工会社の提案を確認し、最終的な判断は専門家にご相談ください。

素材はガラス・クロス・アルミ

パーテーションは高さだけじゃなく、素材でも体感が変わります。

見た目の印象だけで選ぶと、「明るいけど落ち着かない」「遮ったのに音がきつい」みたいなズレが起きやすいので、用途に合わせて考えるのが大事です。

ガラス：明るさ重視、圧迫感を減らしたい

ガラスの良さは、光を通して空間を暗くしにくいことです。

視線を完全に遮るのは難しい場合が多いですが、すりガラスやフィルム加工で「存在は分かるけど細部は見えない」状態を作れます。

会議室の仕切りなどでよく使われるのはこの理由ですね。

オフィス全体のデザインを崩したくない場合にも向いています。

クロス：落ち着きと吸音寄り

クロス系は、見た目が柔らかく、吸音に寄与しやすいのが特徴です。視線をしっかり遮りたい人、話し声の刺さりがつらい人には相性が良いことが多いです。

さらに、掲示物を留められる仕様のものもあるので、運用面でも便利なケースがあります。

アルミ：フレームの安定感と汎用性

アルミは、軽さと強度のバランスが良く、オフィスに馴染みやすい素材です。

フレームに使われることが多く、パネル素材（クロス・ガラスなど）と組み合わせて選ぶこともできます。

堅牢性や長期利用を考えるなら候補に入りやすいです。

「明るさ」か「遮断感」か、どちらを優先するかで素材は変わります。

職場でパーテーションが欲しいときの結論

職場でパーテーションが欲しいと感じるのは、集中力やストレス、プライバシーの不安と深く関係しています。

ここまで読んで「自分だけが弱いのかな」と思っていた人がいたら、そこは安心して大丈夫です。

視線・音・距離感って、オフィスの作りで起きやすい問題なので、対策もちゃんとあります。

大事なのは、いきなり完璧を目指さないこと。

まずは卓上パーテーションや配置の工夫など、小さく試して効果を見るのが現実的です。

そのうえで、ローパーテーション、工事不要タイプ、必要ならハイパーテーションへ、と段階的に考えると失敗が減ります。

とくに上司や総務に相談するなら、「集中が切れてミスが増える」「情報の取り扱いが不安」など、業務上の理由として伝えると通りやすいことがあります。

一方で、費用や設置条件、安全面（動線・転倒・消防設備など）は職場ごとに違います。

なので、この記事の内容はあくまで一般的な目安として捉えてください。

正確な情報はメーカー公式や社内規程をご確認のうえ、最終的な判断は専門業者や職場の責任者にご相談ください。

あなたが無理なく働ける環境に近づくきっかけになれば嬉しいです。