【2025年版】転職までのつなぎバイトおすすめランキングTOP5｜後悔しない選び方を解説

そんなときに気になるのが“つなぎバイト”です。
しかし、「どんな仕事なら転職活動と両立できるの？」「職歴に影響はない？」と不安に思う方も多いでしょう。

本記事では、厚生労働省などのデータをもとに、転職までの期間におすすめのつなぎバイトや注意点などをわかりやすく紹介します。

この記事を読むことで、「つなぎ期間」を“焦りの時間”から“次への準備期間”へと変える具体的なヒントが得られるでしょう。

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転職活動でつなぎバイトをする際の基本知識

転職までの「つなぎバイト」を考えるとき、多くの人が抱くのは「収入を確保したい」「職歴を空けたくない」という不安です。
この章では、つなぎバイトをする人の割合やメリット・デメリット、職歴への影響を公的データを交えて解説します。

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転職活動中に働く人の割合と実態【厚労省データから解説】

転職活動中に「働きながら次を探す」人は近年増えています。
厚生労働省「労働経済の分析（令和6年版）」によれば、転職希望者のうち約3割が在職中に活動し、残りの約7割が退職後に動いているのです。
（出典：厚生労働省「労働経済の分析（令和6年版）」）

そのうち、退職後すぐに短期・派遣・日雇いなどの仕事を選ぶ人は多いです。
背景には、物価上昇による生活費の負担増や、転職期間の長期化が影響しているとされています。

転職活動中に働く人が増えている一方で、就業形態によっては転職活動との両立が難しくなる場合もあります。
特にフルタイムの派遣やシフト制の業務は面接や書類対応の時間を確保しづらいため、柔軟なスケジュール調整が必要です。

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正社員志向でもつなぎバイトをするメリット・デメリット

つなぎバイトには、経済的・心理的なメリットがある一方で、注意すべきデメリットも存在します。
まずメリットは、「生活費を確保しながら転職活動を継続できる」「ブランク期間を埋められる」「業務スキルを維持できる」点です。
特に職歴に空白ができると選考で質問されることが多く、短期間でも働いていれば「積極的に行動していた」と評価される傾向があります。

一方でデメリットは、「転職活動の時間が削られる」「疲労で準備が遅れる」こと。
また、アルバイト収入がある場合、失業給付の一部が減額される可能性もあるため、ハローワークへの正しい申告が欠かせません。

項目	メリット	デメリット	注意点	参考
経済面	収入を確保できる	給付減額の可能性	雇用保険申告が必要	ハローワーク公式
職歴面	空白期間を避けられる	勤務が長引くと本業に影響	転職活動優先の働き方を意識	厚労省「労働経済の分析」
精神面	社会との接点を維持	仕事疲れが転職意欲に影響	スケジュール管理を徹底	リクルートワークス「JPSED2025」

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「職歴に傷がつくのでは？」という不安への回答

つなぎバイトをする際、多くの人が気にするのが「職歴に悪影響が出るのでは？」という点です。
結論から言うと、短期の仕事が直接マイナス評価になることは少ないです。
むしろ、前向きな目的（スキル維持・生活安定・社会との接点）を持って働いていた場合は評価されるケースもあります。

履歴書や面接で伝える際は、「転職準備期間中も働く姿勢を維持していた」ことを強調すると好印象です。
ただし、職務経歴書に記載する場合は、あくまで「期間限定」「サポート業務」など補助的な形で簡潔に書くとよいでしょう。

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転職活動中におすすめのつなぎバイトランキングTOP5

転職活動中の「つなぎバイト」は、生活費を補うだけでなく、キャリアのブランクを防ぐ重要な役割を果たします。
ここでは、働きやすさ・収入・スキル活用度の3軸から、2025年時点で人気の高いバイトのジャンルををランキング形式で紹介します。

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第1位：短期・単発バイト｜スケジュール自由度No.1

短期・単発バイトは、転職活動との両立が最もしやすい働き方です。
1日単位や週2〜3日勤務など柔軟なシフト設定ができ、面接・説明会の予定にも合わせやすい点が最大の魅力です。

代表的な職種はイベントスタッフ、試験監督、倉庫仕分け、軽作業など。
体を動かす仕事が多いため、デスクワーク中心の転職希望者にとっては良い気分転換にもなります。

ただし、立ち仕事中心のため体力的負担もあり、長期間続けるより目的を限定して活用するのが理想です。

職種	特徴	メリット	注意点
イベントスタッフ	土日中心・単発案件多い	短期間で高収入	体力が必要
試験監督	静的作業・日雇い	学生・転職者に人気	募集時期が限られる
倉庫仕分け・軽作業	未経験OK	シフト自由度が高い	体力的負担あり

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第2位：オフィス・事務系バイト｜スキルを活かせて再就職に直結

事務・受付・データ入力などのオフィスワーク系つなぎバイトは、
再就職を目指す人にとって最もスキル維持に役立つ選択肢です。

社会人経験やPCスキルを活かせるほか、ビジネスマナーを保てる点も大きな強み。
派遣会社経由なら週3〜4日の案件も多く、転職活動と無理なく両立できます。

特にExcel・Wordが得意な人は、データ入力補助や集計サポートなどの短期案件を狙うと効率的です。
落ち着いた職場環境で働けるため、精神的にも安定しやすい傾向があります。

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第3位：在宅・リモートバイト｜通勤不要＆時間を自由に使える

在宅ワークは、通勤時間を節約しつつ自宅で働けるため、近年人気が高まっています。
代表的な業務には、ライティング、データ入力、Webリサーチ、アンケートモニターなどがあります。

特にクラウドソーシングサービス（例：クラウドワークス、ランサーズ）では、
スキル不要の案件から専門的なプロジェクトまで幅広く募集されています。

ただし、報酬は案件ごとに大きく異なるため、単価と作業量のバランスを見極めることが大切です。
成果報酬型のため納期管理の自己責任も求められます。
そのほか、不法なスクール勧誘だったり、アフィリエイトリンクへの不適切な誘導といった、規約に反した案件もあるため、注意が必要です。

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第4位：販売・サービス系バイト｜接客で社会感覚を保てる働き方

転職活動中でも、接客業は「社会とのつながりを維持できる働き方」として人気があります。
特に販売・カフェ・飲食・コンビニなどのサービス系バイトは、短期募集が多く、コミュニケーションを通じて人と関わる機会を保てる点が魅力です。

仕事内容は主にレジ対応、商品補充、接客サポートなど。
体力はやや必要ですが、明るい環境で働けるため気分転換にもなります。
一時的な勤務であっても「人と接する力」や「段取り力」を再確認でき、
ブランク明けの社会復帰にも良いリハビリとなります。

また、求人の多くは未経験可・短時間勤務可のため、転職活動のスケジュールにも合わせやすいです。
職場によってはシフト融通が効くケースもあり、「面接前日は休みたい」「週末だけ働きたい」といった要望にも対応しやすいでしょう。

職種	特徴	メリット	注意点
コンビニスタッフ	シフト柔軟・未経験OK	社会との接点を維持できる	早朝・夜勤は体力が必要
飲食店スタッフ	接客中心・短期募集多い	チームワークを学べる	繁忙期は勤務負担大
販売スタッフ	百貨店・アパレル等	会話スキル・商品知識を活かせる	立ち仕事中心

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第5位：スキルアップ系バイト｜キャリアを“つなぐ”働き方

SNS運用補助、ECサイト運営、Web制作アシスタントなど、スキルアップ型のつなぎバイトも注目されています。
これらは一時的な収入だけでなく、次のキャリアを強化する経験を得られる点が魅力です。

特に「IT・デジタル分野」「クリエイティブ系」の職種は、転職市場での評価も高く、
バイトを通してスキル実績を積むことで、再就職時に有利に働くことがあります。

ただし、スキルを要する業務もあるため、自分のレベルに合った案件を選ぶ慎重さが必要です。

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自分に合った転職活動中のつなぎバイトの選び方と判断基準

つなぎバイトを選ぶ際に重要なのは、「転職活動との両立」と「働く目的の明確化」です。
この章では、勤務条件や契約内容、保険・申告のルールなどを整理しながら、安心して働ける判断基準を解説します。

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転職活動と両立できる勤務条件の見極め方

転職活動と両立するためには、勤務時間・勤務地・契約期間の3つを軸に考えることが大切です。

フルタイム勤務は収入面で安定しますが、面接や書類準備の時間を取りづらくなる場合があります。
一方、週3〜4日や短時間勤務のアルバイト・派遣であれば、スケジュールを柔軟に調整できます。

特に「午前だけ勤務」「午後のみ勤務」といった時間帯限定の求人は人気が高く、効率的に両立しやすい選択肢です。
通勤時間を抑えるため、在宅・リモート型の仕事を組み合わせるのも効果的でしょう。

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短期契約でも確認すべき労働条件・社会保険・雇用契約

短期や単発の仕事であっても、雇用契約書や労働条件通知書の確認は必須です。
労働基準法第15条では、雇用主に対し「賃金・労働時間・契約期間などの主要な労働条件を明示する義務」が定められています。（出典：e-Gov法令検索／労働基準法第15条）
勤務を開始する前に、書面やメールなど証拠が残る形で契約内容を確認することが重要です。

また、勤務日数が少なくても、週20時間以上かつ31日以上の雇用見込みがある場合は、
雇用保険・健康保険・厚生年金の対象となることがあります。
（出典：厚生労働省「短時間労働者に対する社会保険の適用拡大」）
勤務時間や契約期間に応じて、加入条件を事前に確認しておくと安心です。

特に注意が必要なのは、「日給制」「交通費支給」「契約更新の有無」などの条件です。
後からトラブルにならないように、口頭だけで済ませず、必ず書面またはメールで確認を残しましょう。

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失業保険を受給中の注意点【ハローワーク公式の手続き】

失業保険を受給しながらバイトをする場合は、必ずハローワークへの申告が必要です。

「1日4時間以上働いた日」は就業日として扱われ、支給日数から差し引かれる場合があります。
また、収入額によっては一部減額されることもあるため、報酬が発生したら正直に申告しましょう。
（参考：ハローワーク新宿「失業保険のQ&A」）

不正受給とみなされると、給付金の返還やペナルティが発生することがあります。
不明点がある場合は、勤務前にハローワーク窓口へ相談するのが確実です。
また、ハローワークの公式サイトでは、失業保険の条件や申告手続きが詳しく説明されていますので、確認してみてください。
（参考：ハローワークインターネットサービス「基本手当について」）

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職歴や履歴書にどう書く？好印象に見せるコツ

つなぎバイトを履歴書に書くか迷う人も多いですが、内容と目的を明確にすればマイナス評価にはなりません。
転職活動中の職歴として記載する場合、「期間限定」「短期就業」などの表現を使い、前向きな姿勢を示すことが大切です。

また、採用担当者に説明する際は「転職準備期間中も社会との関わりを維持していた」と伝えると好印象です。

仕事内容よりも“行動を止めなかった姿勢”が評価される傾向があります。

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判断軸別比較表（勤務柔軟性／時給／スキル維持度）

つなぎバイトを選ぶ際の判断軸を、代表的な3項目で比較しました。
自分の目的（収入重視／両立重視／経験重視）に合った働き方を選ぶ参考にしてください。

働き方	勤務柔軟性	時給目安	スキル維持度	向いている人
短期・単発	★★★★★	約1,100〜1,400円	★★☆☆☆	面接・説明会が多い人
事務・派遣	★★★★☆	約1,300〜1,600円	★★★★☆	スキルを維持したい人
在宅ワーク	★★★★★	案件により変動	★★★☆☆	通勤を避けたい人

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転職活動中におすすめのつなぎバイトの探し方・始め方

ここでは、実際につなぎバイトの探し方や始め方を具体的に紹介します。
短期・単発・派遣・在宅など、働き方ごとに特徴が異なるため、自分に合うタイプを選ぶことが重要です。
登録や応募時の流れ、注意すべき点も解説します。

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短期・単発バイトに強い求人サイト3選

短期間で働ける求人を探すなら、大手の求人サイトを利用するのが安心です。
とくに以下の3サイトは、掲載数・サポート体制・ユーザビリティの点でバランスが取れています。

サイト名	特徴	メリット	注意点
マイナビバイト	大手企業運営・短期案件が豊富	信頼性が高く学生・社会人両方に対応	地方案件はやや少なめ
バイトル	動画付き求人・即日勤務可多数	応募前に職場の雰囲気が分かる	案件更新が早いため定期チェックが必要
タウンワーク	幅広い業種・地域密着型	無料で応募しやすい	求人数が多く絞り込みに工夫が必要

これらのサイトを併用することで、勤務日・勤務地・時給条件の比較がしやすくなります。
また、各社のアプリ通知機能を利用すれば、新着求人を逃さず確認できます。

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派遣登録で働く場合の流れと必要書類

派遣としてつなぎバイトをする場合は、まず派遣会社への登録が必要です。
登録はオンラインまたは来社形式で行われ、本人確認書類と職歴情報の提出が求められます。
登録後は担当者（コーディネーター）との面談を経て、条件に合った求人を紹介してもらう流れです。

一般的な手順は以下の通りです。

派遣の場合、社会保険や有給休暇などの制度も整っているため、短期間でも安心して働けます。
ただし、契約期間や就業条件は派遣会社によって異なるため、説明をしっかり確認することが大切です。

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在宅・リモート型求人を探すときの注意点

在宅ワーク型のつなぎバイトを探すときは、仕事内容と契約形態をよく確認することが大切です。
クラウドソーシング系の案件は「業務委託契約」が多く、雇用契約とは異なります。
この場合、労働基準法上の保護や社会保険の対象外となる点に注意しましょう。

特に初心者が陥りやすいのが、「高単価をうたう未承認案件」や「登録料を請求するサイト」。
こうしたものは詐欺の可能性があるため、利用前に企業情報を調べ、口コミや運営実績を確認するのが安全です。

信頼できる大手サイト（クラウドワークス、ランサーズなど）を利用するとよいでしょう。
しかし、その中でも「初心者歓迎」や「未経験優遇」といったとっつきやすそうなものは、悪質な案件の可能性があるため、注意が必要です。

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求人応募のコツと応募後の流れ（例：面談・契約・初勤務）

求人に応募するときは、「自己紹介文」「希望条件」「連絡の早さ」の3点を意識すると良い結果につながります。
自己紹介欄には「短期勤務希望」「転職活動中のため週3希望」など、明確に記載しておくとマッチしやすいです。
応募後の返信が遅れると他の応募者に枠を取られる場合があるため、通知メールはこまめに確認しましょう。

面談時は、服装や言葉づかいよりも「誠実さ」が重視されます。
「今後のキャリアを考えながら働きたい」と伝えることで、担当者も柔軟にサポートしてくれるでしょう。
契約書の署名前には、必ず給与や勤務期間を再確認することが大切です。

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信頼できる求人サイトまとめ

つなぎバイトを探す際は、必ず信頼できる大手サイトや公的サービスを活用しましょう。
たとえば以下のようなサイトは、運営元が明確で安心して利用できます。

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転職活動中のつなぎバイトで安心して働くための注意点と安全対策

つなぎバイトは柔軟に働ける反面、契約や労働環境に関するトラブルも少なくありません。
この章では、働く前に確認しておくべき法的・実務的なポイントを整理し、安全に働くための対策を紹介します。

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雇用契約・社会保険・給与のチェックリスト

つなぎバイトを始める前に確認すべきポイントは、「契約条件」「社会保険」「給与支払い」の3つです。
雇用契約書には、雇用期間・賃金・支払い日・交通費の有無などが明示されているかを確認しましょう。（出典：厚生労働省「労働契約等・労働条件の明示」）

週20時間以上かつ2か月超の勤務見込みがある場合は、社会保険の加入義務が発生することがあります。（出典：日本年金機構「短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の適用の拡大」）

給与明細は勤務実績や支給根拠を証明する重要な書類です。紙または電子データで必ず保存しておきましょう。

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悪質求人やスカウトメールの見分け方

求人サイトを利用する際には、誇大広告や虚偽の求人情報に注意が必要です。

厚生労働省は、募集広告の内容で必要事項が記載されていない求人は、いわゆる「闇バイト」の可能性があるとして警鐘を鳴らしています。
（出典：厚生労働省「労働者の募集広告には、「募集主の氏名（又は名称）・住所・連絡先（電話番号等）・業務内容・就業場所・賃金」の表示が必要です」）

また、「登録料を請求する」「初期費用を前払いさせる」といったケースは、悪質業者の疑いがあります。

特にSNS経由のスカウトメールでは、個人情報の提出を急かすケースが増えています。 公式企業ドメイン（例：@company.jp）からのメールであるか確認し、不審な連絡には返信しないようにしましょう。

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働く前に確認したい「労働条件通知書」のポイント

労働契約締結時には、賃金・労働時間・契約期間などの労働条件を文書などで明示することが必要です。
書面の形式は「労働条件通知書」などが一般的に用いられています。
（出典：厚生労働省「労働契約等・労働条件の明示」）

労働条件通知書には、勤務日数・時間・賃金・契約期間などの基本情報が記載されています。
特に注意したいのは「契約更新の有無」と「試用期間」の項目です。
これらが明記されていない場合、トラブル時に雇用関係を証明できなくなることがあります。

労働条件通知書は紙面だけでなく、電子交付でも有効です。
（出典：厚生労働省「平成31年４月から､労働条件の明示がFAX･ﾒｰﾙ･SNS等でもできるようになります」）

受け取ったら、ファイル名に日付を付けて保管しておきましょう。

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トラブルを避けるための3つの心得（申告・記録・相談）

安全に働くためには、「申告」「記録」「相談」の3つを意識することが大切です。
まず、勤務中に不当な扱いや条件変更を受けた場合は、遠慮せずに申告すること。
次に、勤務時間や支払い内容を日ごとにメモしておくと、後で証拠になります。
最後に、解決が難しいと感じたら、労働基準監督署やハローワークへ相談しましょう。
どちらも無料で対応してくれます。

行動項目	内容	相談先
申告	不当な条件変更を受けた場合	勤務先・派遣元
記録	勤務時間・支払い内容のメモ	個人記録・給与明細
相談	トラブルや法令違反が疑われる場合	労働基準監督署・ハローワーク

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不安な場合はハローワーク・労働基準監督署へ相談を

困ったときは一人で抱え込まず、早めに公的機関へ相談しましょう。

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転職までのおすすめつなぎバイトについてのまとめ

ここまで、つなぎバイトの意味から選び方、注意点、キャリアへの活かし方までを解説してきました。
最後に、本記事の要点を整理しながら、読者が次の行動へ踏み出せるようまとめます。

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この記事の要点まとめ

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安全に働くために覚えておきたいチェックリスト

チェック項目	内容	対応方法
契約内容の確認	雇用期間・給与・交通費などが明示されているか	書面またはメールで必ず確認
保険の有無	社会保険・雇用保険に加入できるか	勤務日数・時間で判断
勤務記録	勤務日・支払い状況を記録しているか	スマホメモなどに残す
トラブル時の相談先	行政機関の窓口を知っているか	労基署・ハローワークに相談

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よくある質問（FAQ）

Q1. つなぎバイトはどのくらいの期間続けるのが良い？

A.目安は1〜3か月。転職活動の進行に合わせて柔軟に終了時期を決めましょう。

Q2. 職歴に書かない方が良い場合はありますか？

A.数日単位や登録制で明確な契約がない場合は、省略しても問題ありません。

Q3. 給付金をもらいながらバイトをすると減額されますか？

A.勤務時間や収入によっては減額されるため、必ずハローワークに申告が必要です。

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転職活動中のつなぎバイトは無駄になりません

転職までの「つなぎ期間」は、決して無駄な時間ではありません。
その日々の積み重ねが、次の職場での強みになります。

不安を感じるときこそ、一歩ずつでも行動を続けてみてください。
“焦らず、自分を信じて進む”——それが、キャリアをつなぐ最良の方法です。

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